孕初期食物禁忌一览表

怀孕是一件特别值得高兴的事情，但是怀孕我们作为孕妈妈，作为准爸爸也有很多需要注意的事情，对于孕妈妈来讲怀孕的时候我们的食物就会有所限制，不能再像以前一样肆无忌惮的吃，作为准爸爸我们也要提前多去了解一些怀孕要注意什么饮食禁忌还有孕妇初期可以吃的食物菜谱之类的，换着方法给孕妈妈做一些有营养的饭菜，孕期的食物摄入是比较严格的，大家一定不能乱吃东西，除了吃东西之外我们还更应该注重一些孕妇情绪上面的变化，有很多孕妇怀孕期间情绪是非常不稳定的，我们要给予鼓励和支持。

一、孕初期食物禁忌一览表

1.一些水果：荔枝、龙眼，容易引起大便干燥。柿子容易引起胃石。西瓜、白瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹泻。菠萝蜜和榴莲容易引起食欲不振。新鲜杨梅容易引起胃酸过多。山楂对子宫有兴奋作用。孕妇暴饮暴食会使子宫收缩，导致流产的可能，所以要少吃。

2.一些饮料：浓茶、咖啡、碳酸饮料和冷饮。

3.菠菜：菠菜含铁量并不多，含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙、锌含量降低，影响胎儿的生长发育。

4.罐头食品：罐头食品含有一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等，孕妇吃多了是有害的。另外，罐头的营养价值不高。

5.香料：孕妇吃香料，如茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，引起肠燥便秘。发生便秘后，孕妇必须屏气通便，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。

二、刚怀孕饮食禁忌

1、不可以吃薏米，薏米具有滑胎的作用，如果不小心食用了薏米，可能会引起流产。

2、不可以吃海鲜，海鲜属于寒凉性的食物，食用之后可能造成流产的情况。

3、寒凉性的食物最好不要吃，比如西瓜、梨、香蕉、火龙果，都有可能导致流产的情况。

4、活血的药物是不可以吃的，像人参、鹿茸，这些补品在怀孕的时候不可以食用，以免引起流产、阴道出血。

另外在怀孕期间不建议喝酒，喝酒可能会对胎儿智力造成影响。

三、孕前三月最忌讳的是什么

怀孕的前三个月需要注意的是不要剧烈运动，不要性生活，并且注意饮食健康，而且需要补充叶酸，因为在怀孕前三个月的时候孕囊刚刚着床不是特别的稳定，在这一段时间是绝对禁止性生活的，因为如果在这个时候性生活很容易引起子宫出现一些明显的收缩，非常容易引起流产，所以需要注意不要剧烈运动，不要性生活。

怀孕不仅仅只是孕妇的事情，全家都要重视起来，特别是作为孕妇的伴侣，我们更应该给予孕妇足够的鼓励和爱护，而且孕妇在怀孕期间和生完孩子之后，身体上和精神上都会有一些创伤，我们要时刻关注孕妇的情绪，给予孕妇及时的情感疏导，无论是哪方面都要照顾好孕妇，这样对孩子也是好的，对妈妈也是好的。