女人月经期生理期非常重要的注意事项
月光
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生理期时要避免吃辣凉生冷的东西,这些东西会对我们的身体免疫力进行降低,如果平时不注意此点,以后在经期到来时会有痛经现象。
月经期间不可洗头,洗头易受寒,造成子宫收缩,使未排出的污血淤积在体内无法排出残留在子宫里,久而久之就会造成内分泌失调,最终很容易患上乳癌,子宫癌。其原理与不可吃冰冷食物一样。
女人属阴,先天体质决定了她们易受寒。特别是经期,怕寒凉,所以在经期也要注意保暖,不仅不可吃冷的食物也要保证不要受寒,碰冷水。否则子宫一旦受寒就易腹痛。
有些女性因为一些特殊的情况需要延迟月经时,就会吃一些药物,像避孕药,黄体酮等。这些药首先不说它们是否真的有效果,肯定是会对身体造成很大的伤害的,会导致月经量增多。
延迟月经可以采用喝浓米汤的方法,不仅能延迟,还能够使脑力提升,特别时候考试时期。在每天上午下午各喝500毫升新鲜的浓米汤。
在生理期除了不能洗头易着凉以外也不可洗澡,特别是桶浴,现在基本上是淋浴,虽然会好一点,但是最好的情况还是不洗澡,洗澡水中会有很多的细菌,一不小心就会进入我们的体内,造成感染,或者痛经。
在生理期期间可以多吃一些补充能量的东西,如巧克力等能量含糖量都比较高的食物,不用害怕会长胖,在生理期中体重都不会有变化的,换句话说就是怎么吃都吃不胖。
生理期中如果又痛经的现象就要注重注意一些保暖工作,可以在睡觉时用暖水袋放在小腹处,煮点红糖和姜的水喝,外面其实是有卖红糖姜的,但是一般那里面的姜会比较少,所以最好在家煮好姜汁放入红糖效果会更好。
一生承诺 2024-03-04 20:42:41
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