冬泳有什么好处
告诉自己要坚强
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冬泳的好处是增强心血管功能、改善消化功能、改善皮肤光泽、缓解精神疲劳、磨炼意志、预防疾病等。不过不是人人都可以冬泳的,像患有较为严重的心脏病、高血压病、肝炎、肾炎等人就不宜进行冬泳运动。
冬泳有什么好处
1、冬季游泳时会进入冰冷的游泳池里,这需要很大的勇气,只要长时间坚持下去,就能够磨练人们的耐力以及意志力,防止出现心理上疾病。
2、冬泳是先冷后热,可以增强抵遇寒冷的能力,从而减少伤风感冒的发生。
3、游泳时血液中的脂肪酶含量增加,帮助胆固醇快速分解,预防了动脉硬化等心脑血管疾病的发生,降低了血液黏稠度。
4、人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。
不管再怎么喜欢冬泳,冬泳的好处有再多,患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,最好不要进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。
海在阳光下 2023-09-11 10:46:58
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