桃子和西瓜能一起吃吗? 吃了桃子多久可以吃西瓜
小楼听风雨
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桃子和西瓜能一起吃吗? 吃了桃子多久可以吃西瓜
1、西瓜与桃子完全可以同时食用,不会产生任何有毒物质。
2、不过,可以同吃并不代表可大量同时食用,中国营养学会建议水果的摄入量为250到400克,切不可贪吃一次大量食用。
3、1、桃子每100g新鲜桃子中,水分86.4g,碳水化合物12.2g,维生素C7mg,维生素E1.54mg,此外,还含有丰富的矿物质元素,其中钾的含量达到166mg。
4、新鲜桃中,也含有丰富的酚类物质,不同品种桃子中酚类组成不同,但主要结构类型包括酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类,这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性,对人体健康有益。
5、2、西瓜西瓜作为夏令水果,更是以其甜美多汁,成为了人们日常消夏水果的不二之选。
6、西瓜含水量高达90%以上,糖含量也较高,瓜瓤中的糖含量一般为7%-11%。
7、此外,西瓜还含有人体所需的提取营养成分和化学物质。
8、根据《中国食物成分表(第二版)》,每100g西瓜瓤中,含有碳水化合物5.8g,总维生素A75g,胡萝卜素450mg,维生素C6mg,同时也含有丰富的矿物质元素。
9、西瓜中也含有一定量的酚类物质和多种氨基酸。
10、不过西瓜好吃也不宜多吃。
一条寂寞的鱼 2024-05-05 11:50:38
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