smart原则

设立目标的SMART原则是什么？

SMART（聪明）原则将目标一共分为五个维度，即：1. 目标必须是具体的（Specific）2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）3. 目标必须是可以达到的（Attainable）4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）S代表specific（具体的），思考为了实现目标，你的行动计划是否清晰？M代表measurable（可衡量的），思考该用什么衡量是否实现了目标？也就是说，你定的目标最好是可观测的，客观的，而不是主观的。

A代表achievable（可实现的），思考目标实现的可行性有多大？R代表relevant（相关性），思考目标是否和其他目标具有关联。

T代表time-related（有时限的）。

人为的设置计划时间轴，什么时间开始？什么时间结束？什么时候又是计划的关键节点？一个合格的计划，以上五个原则缺一不可。

下面举一些例子帮助大家理解SMART原则：SMART原则一 S（Specific）——明确性很多时候，设定的目标没有实现，可能不是因为执行目标的力度不够，而是因为目标设定的太含糊，不够明确具体。

只有用明确具体的语言，清楚地说明，要达到的效果，才是一个恰当的目标。

就比如减肥的朋友，我要瘦，计划瘦多少斤呢？把我要瘦具体为我要减重几斤就是一个把目标具体化的过程。

SMART原则二 M（Measurable）——衡量性看看你的目计划否可以衡量，称对于减肥者来说就是非常好的衡量工具。

写文的朋友也可以用阅读量，或者稿费作为衡量的指标，不能简单用我要写出一篇满意的文章来敷衍了事。

SMART原则三 A（Attainable）——可实现性这个比较好理解，还拿写文来说，对于一个刚写文的小伙伴，如果你的目标是一年内出一本畅销书这就不切合实际。

当然，也要警惕此原则带来的弊端，适度的挑战也是很有必要的。

SMART原则四 R（Relevant）——相关性相关性是很多朋友纠结的地方，简单说就是思考当前计划与其他计划是否相关联。

整体来说，我们每一个人的大目标就是成为更好的自己。

成甲老师在《好好学习》一书中指出了不少临界知识，比如时间管理、复利效应、二八法则都属于此类知识，学习它们基本可以和每一个人的人生大目标吻合。

而一些相对专业的知识，比如高等数学，确实很重要，就不见得人人都需要学习了。

庄子说，吾生也有涯，而知也无涯。

以有涯随无涯，殆已！SMART原则五 T（Time-based）——时限性这个比较容易理解就不再赘述。

SMART原则分为5步：Specific具体Measurable可衡量Attainable可实现Relevant有关联Timebased有截止期限S 具体的结果 “我要学好英语”，不是一个具体的目标。

要好到什么程度呢？能日常交流？同传翻译？ 如果不说明具体想要到达的地方，又怎么能去得到呢。

M 有数据可衡量 怎么证明自己实现了目标呢？通过什么客观数据来衡量有没有达到？所以，有效的目标需要清晰化、具体化、可衡量。

A 能够实现 一年看300本书，每天做跑步5公里，1个月瘦20斤。

看起来都是很具体，有数据可衡量。

可是能够实现吗？可以问自己2个问题：1.实现目标所需时间是多少？一年中有多少可支配的时间去实现目标？2.你现有的能力是怎么样，离实现有多大的距离呢？ 目标不能实现，有时候不仅仅是能力问题，也是时间问题。

如果发现自己目标实行过程中，感到吃力一定要及时调整。

R 和其他目标相关 目标应该是和其他目标相关联的，如果目标是孤立的，这样自己执行力也会大大降低。

这样当目标实现后，会给自己生活、工作带来收获。

和其他目标有了关联后，实现目标的可能性也会增大！ T 有截止时间 我一直觉得，deadline是拖延患者的终点。

当没有截止日期的时候，就不会有紧迫感。

具体的截止日期，要定位到未来具体的某一天。

这就是目标设定过的smart原则，应该具体、可衡量、相关联、可实现、有截止日期。