天天跑八百米跑到什么时候不累
岁月静好
精选回答
1、跑前一天应睡眠充足,保持体力充沛,跑步前不要吃太饱。
2、跑第一圈时尽量迈大步,不要想着保存体力,不领跑也不要掉队。
3、调整呼吸,每三步鼻子一吸,每三步嘴巴吐气。
4、跑到第二圈会很累,尽量跟上队伍,最后50米冲刺,哪怕难受也咬牙坚持。
退却了浮华 2023-10-17 22:27:00
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