内心崩溃了 撑不下去了(快要撑不下去的时候)

弦月眉心
精选回答

作者介绍:今小慢,喜欢读书写字,我相信,怎样看世界,世界就会是什么样子。

地铁站里,一个姑娘坐在地上,地铁工作人员走过去,询问她需不需要帮助,工作人员安慰她,摸了摸她的头,姑娘突然抱住了工作人员,崩溃大哭。连续加班一个月的她,不敢回家哭,只敢在外面哭。

一个小伙子逆行骑车被交警拦下,崩溃大哭,因为女朋友在催他回家送钥匙,公司也在催他赶紧回去加班。

在高速公路收费处,一位女收费员被司机骂哭,抹掉眼泪就转头对一下个司机微笑服务。

地铁上,一位男子收到母亲病危的消息,当即掩面哭泣。

成年的人世界,没有容易二字,要工作,要成长,要兼顾家庭,并不是所有事情都会很顺利,当负面情绪积累到一定程度的时候,就会爆发,有时候爆发可能是崩溃痛苦,有时候甚至会酿成不可挽回的悲剧。

所以,如果你觉得撑不下去的时候,感觉即将崩溃的时候,不妨试着做做这三件事,找回内心的力量,重拾对人生的信心。

01读一本喜欢的书

二战期间,年轻女孩格蕾丝来到伦敦谋生,意外来到了一家书店做店员。

在这里,她开始阅读。在动荡的时代,书籍给了她无限的慰藉和力量。

后来,战争越来越残酷,她开始为人们朗读书籍。

这是小说《伦敦最后一家书店》讲述的故事。

所以,毛姆说:“培养阅读的习惯就是为你自己构建一座避难所,让你得以逃离人世间几乎所有痛苦与不幸。”

演员胡歌在2006年,正是事业蒸蒸日上的时候,遭遇了严重的车祸,助理去世,自己的脸被缝了100多针,那是一段黑暗的日子。

在这段黑暗的日子里,胡歌开始大量阅读,是阅读陪伴他度过了那段黑暗的日子。

他后来曾说,是这场车祸,让一直没有办法静下心来的他,有了充电的时间。既然皮囊难以修复,那就让思想去填满它。

有了沉淀,之后胡歌再次复出拍戏的时候,交出了《伪装者》《琅琊榜》这样优秀的作品。

阅读成为了他黑暗日子中的避难所,也让他达到了新的高度和深度。

当快要撑不下去的时候,试着阅读一本喜欢的书籍,也许,你也能找到自己的避难所。

02到户外走走

刚毕业那会儿,因为对工作对职场都不熟悉,经常遇到这样那样的问题,有时候压力很大。

每到觉得压力特别大的时候,我下班后就会先不回家,然后去周围的公园转转。

很多时候,看着路边的树木,看着飞过的小鸟,望见缓缓下沉的夕阳,走着走着,心情就慢慢得到了舒缓,能量也一点点被找回。

英国心理治疗师乔纳森·霍班说,大自然是治疗自己最好的治疗师。

当我们走在大自然中的时候,我们的身体与自然产生了联结,这种联结让我们放松。

同时,乔纳森强调,所谓的大自然,并不局限于野外、偏僻的地方,它无处不在,即使是在繁华的都市,只要用心去看,都会发现它的踪迹。

通勤路上道路两旁的行道树、小区周围的公园,还有其他的一些开放空间,都是我们接触大自然的好地方。

哈佛大学的生物学家E.O.威尔逊曾经说:“我们的精神是大自然赋予的,希望来自我们与自然的关系。”

感觉压力很大的时候,离开办公室,走出家门,放下电脑、手机,去公园散散步,到户外吹吹风,看看树、赏赏花、听听鸟鸣,享受在自然美景带来的疗愈和放松吧。

03写日记记录心情

压力大的时候,写日记也是一个纾解压力的有效渠道。

当我们写日记的时候,我们可以宣泄自己的情绪,有时候我们的情绪不好直接发泄出来,写日记就是一个很好的方式,如果不公开发表,它就会是一个很私人话的东西,不会激化其他矛盾,不会听到别人的评价。

写日记还能够帮助我们梳理情绪和想法,当我们把情绪和想法呈现为文字的时候,我们能更加清晰地看清我们的内心。

心理学家本尼曾经做过一个实验,他让实验者每天用15分钟写下自己最痛苦的经历。

本尼发现,当实验者持续记录了4天痛苦经历后,他们的焦虑水平上升了,但是当他们继续写,到第6天的时候,他们的焦虑度开始下降,甚至低于一开始的焦虑水平,并能够在之后的一段时间内保持稳定。

本尼对此的解释是:“焦虑,是因为人们没有理解事物与心理创伤之间的因果关系”。在书写记录的过程中,人们慢慢看清了这种关系。

美国社会心理学家詹姆斯·潘尼贝克教授也用实验研究证明了,书写可以有效改善人们的情绪和健康状况。

如果觉得快要撑不下去,不妨试试拿出纸和笔,写日记记录下自己的心情,宣泄情绪,梳理思绪,也许在书写的过程中就能得到疗愈。

04写在最后

每个人都会遇到各种困难和挫折,当觉得自己撑不下去的时候,不要死扛,试着读读书、散散步、写写日记,这三件小事,也许能够带你走出阴霾,找回继续走下去的力量。

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桃花依旧笑春风 2023-08-07 11:05:26

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慎终追远的意思是什么

“慎终追远”是汉语成语,拼音是shèn zhōng zhuī yuǎn,意思是旧指慎重地办理父母丧事,虔诚地祭祀远代祖先。后也指谨慎从事,追念前贤。出自《论语·学而》:“曾子曰:‘慎终追远,民德归厚矣。’”
造句:
一、承先辈嘉言遗风,抚今思昔;继前贤懿德亮节,慎终追远。
二、尽孝不单是父母在世时的事,还要做到慎终追远。
三、慎终追远,天经地义;数典忘祖,天打雷劈。
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《动物笑谈》的中心思想:这篇科普文章介绍了作者在观察水鸭子和鹦鹉等动物行为时发生的趣事,既有作者与它们相处的荒诞经历,又有小凫的可爱和大鹦鹉的“恶作剧”。不仅表现了作者严谨求实的科学态度和崇高的科学精神,还表现出人与动物之间和平共处的心境、人对动物的尊重和热爱,引发了人们对动物的关爱和对人类自身行为的思考。
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《动物笑谈》选自《所罗门王的指环》,并选入七年级上册(人教版2016版)第17课(2017年,由于教材课文调整,本文的课数上调为第17课)。作者康拉德·劳伦兹是奥地利动物行为学家、动物心理学家、鸟类学家,也是诺贝尔奖获得者。他经常被认作现代动物行为学的创立者之一。他开发了从一个早期世代开始的一种方法,从他的老师奥斯卡·海因罗斯·洛伦茨处学习了本能行为,并在部分鸟类(特别是灰泥鹅、寒鸦和家鹅)中使用。他也再发现了原则印(最初描述源自于道格拉斯·斯伯丁)在行为讨厌的鸟上。

被公认的四大千古一帝

我国历史上可以称为千古一帝的四位皇帝分别是秦始皇嬴政、汉武帝刘彻、唐太宗李世民、康熙皇帝。
1、秦始皇嬴政:嬴姓,赵氏,名政(一说名“正”),又称赵政、祖龙,也有吕政一说。秦庄襄王和赵姬之子。中国古代杰出的政治家、战略家、改革家,首次完成中国大一统的政治人物,也是中国第一个称皇帝的君主。
2、汉武帝刘彻:西汉第七位皇帝(前141—前87年在位),杰出的政治家、战略家、文学家。汉景帝刘启的儿子,母为王皇后。
3、李世民:祖籍陇西成纪(今甘肃秦安),一说陇西狄道(今甘肃省临洮县)人,又说钜鹿郡人。唐朝第二位皇帝,政治家、战略家、军事家、书法家、诗人。
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念兹在兹,此心不越什么意思

“念兹在兹,此心不越”的意思是:想到您在这里,您就在这里,我们的心离不开您。
出自毛泽东的《四言诗·祭母文》:
必秉悃忱,则效不违。
致于所恨,必补遗缺。
念兹在兹,此心不越。
养育深恩,春辉朝霭。
报之何时,精禽大海。
译文:
我会禀受母亲的诚恳热情,效法她而不违背她。至于母亲的遗憾,必补上遗憾之处。
想到您在这里,您就在这里,我们的心离不开您。
母亲的养育之恩,如同春日的朝晖与云霞。
何时才能回报母亲呢?要像精卫鸟衔着石子想填平大海一样,矢志不移。
这篇《祭母文》以恳挚朴实的语言,饱含深情地追述了母亲一生的辛劳和美德,表达了一个儿子爱母、念母、思母、报母的一腔挚情,具有撼人心魄之艺术感染力。
此诗作于1919年10月8日,这篇四言古诗式的韵文体祭文是哀悼毛泽东的母亲的。毛泽东的母亲文七妹,湖南湘乡人,生于1867年2月13日,1919年10月5日因患淋巴腺炎病逝世。母亲逝世后三天内,诗人怀着沉痛的心情写下这篇至性流露、沉郁平实的《祭母文》。
毛泽东(1893年12月26日-1976年9月9日),字润之(原作咏芝,后改润芝),笔名子任。湖南湘潭人。中国人民的领袖,伟大的马克思主义者,伟大的无产阶级革命家、战略家、理论家,中国共产党、中国人民解放军和中华人民共和国的主要缔造者和领导人,马克思主义中国化的伟大开拓者,近代以来中国伟大的爱国者和民族英雄,中国共产党第一代中央领导集体的核心,领导中国人民彻底改变自己命运和国家面貌的一代伟人。
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