吃那些菜有助于减肥瘦身 吃什么菜可以减肥
弦月眉心
精选回答
菠菜,菠菜热量非常低,每菠菜的热量仅有卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,绝对是一种任吃不胖的蔬菜。
韭菜,韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的营养成分及代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。
黑木耳,黑木耳的作用是降低血粘稠度,软化血管,使血液活动动畅,能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用,吸附体内废物排出体内,具有良好排毒效果。
清茶 2024-04-24 14:50:27
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