夏天午睡多久时间最科学

只想当个好男人
精选回答

午睡时间以半小时左右为宜。时间睡得太长由于进入深睡眠,醒来后会感到头部昏沉。醒后喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易患感冒或其他疾病,还要注意免受风寒,避免空调电扇直接吹向身体。

注意事项

午睡不要趴着睡。据了解,大部分人都不注意午睡的姿势,有的俯卧,有的干脆伏在桌上睡。其实,伏案睡觉会减少头部供血,让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时,用手当枕头会使眼球受压,久而久之容易诱发眼病,而且趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导。

笑谈风云 2023-09-13 11:48:05

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中心句是啥意思

中心句是能体现文章中心思想的句子,或最能表现文章意思的句子。所说的“中心”就是“中心思想”的前半部分,能够概括文章主要内容的句子就是“中心句”。
中心句特点:
1、一般在段的开头的中心句起概括和总述作用。
2、一般在段的中间的中心句起承上启下作用。
3、一般在段的末尾的中心句起归纳和总结作用。
4、起强调和增强印象作用的中心句一般在段的开头和结尾。

周公制礼的主要内容

周公制礼的主要内容:在周公主持下,对以往的宗法传统习惯进行补充、整理,制定出一套以维护宗法等级制度为中心的行为规范以及相应的典章制度、礼节仪式。
西周的礼乐制度,属于上层建筑范畴,相传由周公制定。周公所制定的礼,是维护统治者等级制度的政治准则、道德规范和各项典章制度的总称,后来发展为区分贵贱尊卑的等级教条。乐则是配合各贵族进行礼仪活动而制作的舞乐。舞乐的规模,必须同享受的级别保持一致。西周的礼乐,也体现了当时的时代文明。

狂澜的意思解释

狂澜的意思:巨大的波浪,比喻动荡不定的局势或猛烈的潮流。
出自:
1、唐·韩愈 《进学解》:“障百川而东之,迴狂澜於既倒。”
2、明·吴承恩 《赏花钓鱼赋诗谢表》:“普滋生於湛露,息吞噬於狂澜。”
3、陈毅 《初游青岛》诗:“战士正操练,渔民斗狂澜。”
4、清·方文 《芜湖访宋玉叔计部感旧》诗之三:“一自狂澜翻大陆,遂令郎署属危途。”
5、梁启超《近世第一女杰罗兰夫人传》:“时千七百九十三年之秋,革命之狂澜,轰天撼地。”
6、林伯庸《赠北赴热察诸同志》诗:“为障狂澜作砥柱,还擎旗帜荡尘埃。”
造句:
关键时刻,他力挽狂澜,挽救了企业。

相宜是合适的意思吗

相宜是合适的意思。相宜,拼音:xiāng yí,汉语词汇,意思:合适;符合;合理;比较合理。出自苏轼《饮湖上初晴后雨》:“水光潋滟晴方好,山色空濛雨亦奇。欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜。”
造句:
1、那斑驳的树影清晰地投在小路上,好似一幅幅浓淡相宜的剪纸画。
2、鲁迅小说中的景物描写和人物描写错落有致,浓淡相宜,互为映衬。
3、西湖是一首诗,一幅天然图画,一个美丽动人的故事,是天下文人墨客的宠儿。能与“淡妆浓抹总相宜”倾国女子西施相比的,恐怕天下唯有此湖。
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