薏米的功效和作用
趁桃红柳绿
精选回答
薏米的药用价值很高,民间有谣言:薏米胜过灵芝草,由此可见,薏米的确有利于身体健康。那么,薏米的功效和作用有哪些呢?本文将做介绍。
操作方法
健脾祛湿:它含有较高的蛋白质,有很好的祛湿效果。中国传统的食物主要以蔬菜为主,蛋白质摄入不足,体内渗透压失衡,身体从而出现水肿。薏米比大米和面含有的蛋白质都要高出大约20%左右。
美容养颜:多食薏米粥不仅可以使我们的皮肤变得水嫩光滑,还会淡化色斑、消除皱纹,使皮肤白里透红,有光泽。
滋养头发防脱发:我们的头发也需要大量的营养物质,薏米可以提供给我们头发所需的营养物质,防止脱发和白发,让我们的秀发变得更加光滑柔顺。
调理肠胃:经常食用薏米粥可以养胃排毒,清扫肠道,预防肠道疾病。
利水消肿:薏米有利水消肿,清热排毒的功效,对于肝火太旺的人群来说多吃薏米对身体有非常好的帮助。
降血压降血糖:薏米的根中含有薏米醇,有降压、降血糖、利尿、解热的作用,可以缓解高血压、高血糖。
强筋健骨:经常食用薏米或者薏米粥可以增加肌肉韧性骨骼强度,还能预防骨质疏松。
防治脚气病:薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
抗癌防癌:薏米含有薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还有抗癌作用。
一颗红心 2024-01-12 14:39:03
相关推荐
艺术生集训注意事项有哪些 需要注意什么
艺术生在集训的时候也要同步文化课学习,夯实文化基础。考生在专业课集训期间,文化课千万不要丢,专业课和文化课的学习一定要兼顾。艺术生集训的注意事项一定要选择一个靠谱的培训学校。因为一个好的培训学校,懂得怎么以最快...
展开详情艺术生什么时候集训好 有必要去集训吗
艺术生集训指的是艺术类学生在完成学业水平测试之后,由学校或自己向学校申请,暂时停掉学校的文化课,到专业的艺术培训学校进行封闭式训练,直到校考结束。美术生集训时间美术生集训,通常从高二下学期开始,5月份开始报名,...
展开详情提高生物成绩的方法是什么 窍门有哪些
即通过分析教材,找出要点,将知识简化成有规律的几个字来帮助生物知识记忆。例如DNA的分子结构可简化为“五四三二一”,即五种基本元素、四种基本单位、每种基本单位有三种基本物质、很多基本单位形成两条脱氧核酸链、成为...
展开详情艺考生集训注意事项 有什么要了解知道的
艺术生集训不要忽略了文化课,作为艺术生必须要做到文化课和专业课双赢,才能被心中理想大学录取,在这期间需要付出很大的努力。文化课也是非常重要的,不要忽略文化课,要一直学习专业课。艺考生集训注意什么学会针对性强化技...
展开详情投档会参考学考成绩吗 学考成绩有什么用
将成绩符合的学生的档案投给招生院校。这就是投档,投档不参考于学生的其他条件,只参考他的总成绩和志愿。而根据学校的调档比例省教育考试院确定他的投档比例,只要学生的档案被投档,决定他是否被录取的因素就会包含他的学考...
展开详情