哪些孩子易缺锌？缺锌的症状有哪些

锌，是人体不可或缺的重要微量元素，对人体生长发育、生殖遗传、内分泌等生理过程具有重要作用。缺锌会导致一系列疾病的产生，那么哪些孩子易缺锌呢？以及缺锌的症状有哪些。接下来小编将来一一讲解这两个问题，希望对您有所帮助。

哪些孩子易缺锌

挑食、偏食的小孩容易缺锌，尤其是素食主义者。这些小孩孩子常年只吃素菜，导致体内锌的摄入量不足，营养不均衡，可以适量吃一些锌含量较高的食物来缓解缺锌的症状。

婴幼儿时期母乳喝的少也容易导致缺锌。现在很多女性都有自己的工作，可能因为工作等原因没有时间来哺乳小孩，让小孩喝奶粉。但是奶粉的营养价值跟母乳是没法比的，容易导致小孩营养不足而缺锌。

早产出生的小孩也易缺锌。由于早产儿在母体内孕育的时间不足，容易失去母体内贮备锌的黄金时期，造成先天性缺锌。患者天生抵抗力就低，对食欲或多或少有些影响，这也是引起缺锌的原因之一。

易出汗、十分好动的孩子。由于排汗也是人体排锌的渠道，如果自己的孩子过于好动，甚至经常玩的大汗淋漓，很容易出现锌排出量过多而缺锌的症状。因此，如果孩子过于好动，应及时发现并找出合理的解决办法。

缺锌的症状

免疫力下降，抵抗力低下。由于缺锌的孩子抵抗力低下，疾病就会趁虚而入，容易感冒，并且一旦感冒或者患病，患病时间就会比健康的孩子患病时间久。因此缺锌对孩子的免疫力和身体健康产生很大的影响。

食欲不振，容易偏食。锌元素是味蕾和胃肠消化功能发育的必需物质，缺锌则会导致这二者发育不良，引起孩子对事物的味道不敏感，胃肠消化食物的能力不完善，从而使孩子食欲不佳，易养成偏食的坏习惯。

新陈代谢速度缓慢。一旦受伤，愈合的时间较长。锌作为生物体内各种酶的活性中心，是完成新陈代谢的动力源泉，并且促进一些维生素的吸收，缺锌则会引起机体其他成分的含量相对变化，新陈代谢也随之紊乱，速度迟缓。

生长发育迟缓，发育不良。锌虽然在人体内含量很少，但对孩子的生长发育有着重要的作用。对于正处在生长发育期的孩子，此时如果缺锌，则会导致孩子发育不良，情况严重还会导致智力低下和侏儒症。

头发枯黄，毫无光泽，易脱落。锌通过参与酶的形成而促进核酸蛋白质组成，影响细胞的生长和分裂，缺锌则会导致细胞分裂和蛋白质的形成，从而造成脱发，头发枯黄的症状。