皮肤没有弹性吃什么好
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逆流而上的鱼 2024-08-24 12:55:36
1、橄榄油。橄榄油含大量基本的脂肪酸,能使毛孔紧缩,并维持荷尔蒙均衡以保持皮肤的弹性与光滑。基本脂肪酸还能提高肌肤对抗红点与炎症的能力。
2、猪皮或猪蹄。猪皮或者猪蹄富含大分子胶体蛋白,可使组织细胞内外的水分保持平衡,使干松的皮肤变得柔软湿润。
3、香瓜。胶原蛋白对于保持肌肤的紧致至关重要,而香瓜中含有的胡萝卜素能减少胶原蛋白的流失。
4、菠菜和甘蓝。它们含维生素A,对保持肌肤的紧致非常重要。
5、贝类。贝类含有维生素B12,有助于保持皮肤弹性和光泽。
6、鸡肉。鸡肉中含有无机脂蛋白和维生素B,有利于增强皮肤抵抗力及滋润皮肤。

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