蔬菜沙拉可以放哪些蔬菜
以后
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蔬菜沙拉是一种健康营养又有效的饮食方法,那它可以放哪些蔬菜呢?
圆白菜、番茄、黄瓜是蔬菜沙拉的主要食材,除此之外,紫甘蓝、甜菜、彩椒、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱等都可以放在其中。这些蔬菜大多都不需要加热,才能保留蔬菜的口感和营养价值。
而也有一些蔬菜并不适合用来做蔬菜沙拉,如秋葵、菠菜、竹笋等,这些蔬菜草酸成分含量高,生吃起来口感不好,食用后也会影响对钙质的吸收。
向钱看齐 2023-11-18 15:40:19
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