初三学生压力大的表现及应对措施
认识到你的孩子生活中存在压力,耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的,以下是初三学生压力大的表现及应对措施,仅供参考!
初三学生压力大的表现睡眠不安稳
如果说你的孩子长期失眠,早晨不愿意起床,整天无精打采,还会常常无故乱发脾气,那一定是有什么事情在困扰着他们。
过度忧虑
孩子看到新闻中灾难的报道而害怕飓风是情理之中的事。同样,学生害怕临近的考试也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了,他们越感到软弱无助,害怕的东西就越多。
疾病反复
如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼,但又没有任何外在的症状,那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑,他不断地去校医务室检查,说自己头疼。作为父母,即使你怀疑孩子在装病,也应该带他去看医生。
初三学生压力大的应对措施劳:认真听讲,提高学习效率;及时完成作业,减少不必要的焦虑;着手复习,提升实力。只有实力摆在那里,才能追求从容应对,不然成绩一塌糊涂还心安理得,不就是皮厚的表现吗?
逸:一味埋头学习可是会降低效率的,偶尔可以听听音乐、看看电视、出去晃晃、和同学父母老师聊聊天,只要适度都是没有问题的。还有很重要的是要每天保持一定量的运动,运动可以增强毅力,提高效率。
初三学生压力大自身怎么办张弛有度,外松内紧。既要明白,中考很重要,也要明白,人生不能用一场考试就决定了。学业是一场马拉松,靠的韧性和耐力。
有了烦恼,要学会倾诉和发泄。当自己压力特别大的时候,找找老师,或者是家长,把自己心中的烦恼说出来,分析分析原因。不愿意找家长,可以找自己的好朋友说说。
这个时候,不要死读书。要灵活掌握。想不明白的题,不要自己死扣。找同学商量,请教老师。或者去操场跑一圈,整理好思路,再回来重新做题。
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