怀孕初期要注意些什么
一、怀孕初期要注意些什么
1、规律作息,不要熬夜,早睡早起,保持心情愉悦,避免劳累。
2、合理饮食,均衡营养,食物中应包括奶类、鱼类、肉类、水果、蔬菜等,清淡而不油腻。
3、不随便服用药物,避免接触毒害物质和放射线。
4、每日口服叶酸片0.4mg,至孕三个月。
5、孕期前三个月不能同房。
6、到医院进行第一次产检,并建立健康档案。
7、当发生腹痛、见红等不适症状时,到医院就诊。
二、孕早期1~3个月注意事项
1.饮食清淡:孕妇在怀孕一到三个月期间,容易出现呕吐、食欲下降等不适症状,一般需要清淡饮食,可以多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、大豆、冬瓜等,有利于为身体补充营养,促进胎儿的生长发育。
2.多休息:怀孕一到三个月期间,孕妇容易出现乏力、嗜睡等症状,建议孕妇多休息,尽量避免过度劳累,以免影响胎儿的生长发育。
3.禁止同房:怀孕一到三个月,胎儿的发育不太稳定,如果同房,可能会刺激胎儿,导致先兆流产,所以怀孕一到三个月注意事项一般有禁止同房。
三、孕早期不能做哪些事情
孕早期通常不能做对孕妇和胎儿生长发育不利的事情,如搬重物、过度上下楼梯等。孕妇需要保持良好生活和饮食习惯,注意休息和适当运动,并且需要定期到医院孕检。
孕早期时通常胎位还不稳定,通常不能搬抬重物、过度上下楼梯,也要避免剧烈活动和做危险动作,如快速旋转、蛙跳、深蹲、蹦极、潜水等,以免影响胎位的稳定性,引起意外出血和流产。平时还应养成良好的生活习惯,保持规律的作息,早睡早起,可以适当活动和休息,不要经常熬夜或者长时间保持一种姿势、长时间看电子产品等,以免不利于孕妇身体健康,也可能会间接对胎儿生长发育造成影响。怀孕期间饮食上通常需要清淡、合理,还要注意营养的多元化和食物的多样化,有助于补充自身所需营养,帮助胎儿更好地生长发育。平时尽量避免吃辛辣刺激性、寒凉性的食物,如辣椒、雪糕等,严禁吃有过敏史的食物。另外,孕早期尽量不要同房,同房容易出现宫缩的情况,可能会增加流产的几率。
由于每个人的生活方式和习惯不同,具体在孕早期不能做的事情可以根据自身情况分析,还可以在医生指导下正确护理。
初期怀孕对于每一个家庭和每一个新晋宝妈来说都是一个巨大的考验,这些注意事项和其他方面的一些禁忌大家都要引起重视,当然,更重要的也是大家要遵从医生的嘱托,尤其是医院根据自身情况强调的一些注意事项,大家更要提前关注,也希望今天的介绍可以帮助到大家哦!