5个信号提示你肾虚了！

日常生活当中怎么判断是否需要补肾呢？

判断是否需要补肾有5个指标

1.经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天怕冷，但一盖被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力比较差。

2.看看有没有性功能减退的现象。

3.腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。

4.脸色发乌、发脏，脸上过早出现皱纹、色斑。

5.每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。

肾虚如何治疗？

中医给这些病人通过辩证开出的药膳处方也不一样的。

肾阳虚的病人药膳处方的原则就是以补肾温阳，益气健脾，生津和胃.能量适中，均衡营养，荣养五脏。

肾阴虚症的食物味甘，药性特点是寒多平少无温.用滋养阴液的食物主君，用生津润燥的食物为臣;用其他均衡营养，条畅气机，滋养五脏的食物为佐使，组成能量适中，均衡营养的补肾阴套餐，共同调理或辅助治疗阴虚证，或作为补阴药剂的调食和药物基础食谱.用相应的食疗方为君，搭配补阴套餐，组成滋养阴液，生津润燥的套餐.共奏滋养肾阴，生津润燥之效。