锻炼婴幼儿爬行的内容与方法

内容与方法：

1.各个方向的侧爬。
2.爬上、爬下一个斜面。
3.在窄长的板上爬。
4.从一个障碍物的上面或下面爬过。

能力有所提高后可采用以下练习：

5.保持抬头、伸背、同侧手臂和腿同步爬行。
6.交叉手臂和腿的前爬次序，即左臂和右膝向前，随后右臂左膝跟上。
7.双手臂同时前爬，然后双膝同时前爬，通常称为“兔跳”。
8.改变方向爬、转向转身爬。
9.各种方向向后爬。
10.爬斜木或爬台阶。
11.膝盖不着地爬行，过渡到蹲起、站立、学走路。

婴儿学爬先是企图匍匐向前移动，但开始时往往不但没有前进，反而后退了，这就需要大人的帮助。在他爬行时，你可以用手顶他的脚底，这样会使他有东西蹬着，易于往前爬。只要经过努力有了进步，就要给予他鼓励，例如：提供两个他所喜爱的玩具或美味食品让他爬着去拿到；让他爬着去够你伸出的手臂。

每次爬行练习时间不要太长，爬3-5分钟左右，让孩子休息一下，多间歇，多次数，每天练2-3次，每次10-30分钟。