乌龙茶的功效与作用和注意事项（乌龙茶的功效与作用）

1、乌龙茶的功效与作用是：

2、减肥效果。乌龙茶有溶脂减肥的功效。因为茶叶的主要成分是——单宁酸，与脂肪代谢密切相关。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

3、用乌龙茶减肥，三餐前后各喝一杯。最好喝不加糖的热茶，水温控制在80-90左右。泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会被氧化。

4、乌龙茶。乌龙茶能降低血清中性脂肪和胆固醇；乌龙茶能提高SOD的活性，因此可以推断乌龙茶对皮肤有一定的保健作用。比如皮肤湿润，有弹性，有张力，血液循环好等等。

5、激活自主神经，缓解压力。乌龙茶可以促进自主神经和副交感神经的活动，防止压力过大导致的暴饮暴食和因为焦虑而拼命吃的窘境。

6、改善能量代谢。根据水、绿茶、乌龙茶改善基础代谢功能的研究和测试，结果显示水没有特殊作用，而绿茶一小时可以改善4卡的代谢，乌龙茶最多，可以改善9卡的代谢！而且乌龙茶的功效可以持续5个小时，所以1杯就是300cc。乌龙茶可以消耗40卡热量(相当于走路15分钟，上下楼梯10分钟)。

7、提高听力。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。男性听力的保护作用明显大于女性听力。虽然喝乌龙茶对听力有好处，但也不能喝太多。每天喝1~2杯茶为宜。

8、降血脂。乌龙茶具有预防和降低主动脉粥样硬化血脂的作用。喝乌龙茶还能降低血液粘度，防止红细胞聚集，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验也表明乌龙茶能抑制血栓形成。

9、抗衰老。乌龙茶具有和维生素e一样的抗衰老作用，在每天口服足量维生素C的情况下，饮用乌龙茶可以使血液中维生素C的含量保持在较高水平，减少维生素C在尿液中的排泄，维生素C具有抗衰老作用。

10、因此，喝乌龙茶可以从多方面增强人体的抗衰老能力。另外，乌龙茶可以改善皮肤过敏；还具有抗肿瘤、抗癌作用。