马上高考了,中午老是睡不着怎么办?
告别从前
精选回答
作为一个曾经在高二失眠过一段时间的人来回答一下,希望可以帮到有类似体验的人。
首先要说的是,高中生精力足,失眠也没什么问题。尤其作为午休来说,其实你躺在那里就是在休息了,不管睡不睡得着。而且闭目养神有时比真的睡着效果还好,睡得太深老是昏昏沉沉的。(话说回来,午休还是比较必要的,因为高中生一般要学到比较晚)。
我当时失眠是因为焦虑,总觉得睡不好影响第二天学习,然后越来越睡不着,其实没有必要。有一次晚上失眠就睡了两个小时,第二天考数学还是考了满分(请允许我装个逼)。对你来说,睡觉其实应该是一种享受而不是负担,就算睡不着能躺着也很幸福了!
另外,也可以尝试一些方法,比如多运动,喝牛奶,听音乐(白噪音)balabala但还是调整好心态最重要~
沧桑过后正年轻 2021-06-12 03:58:12
相关推荐
会计学专业大学排名 有哪些比较好的院校
会计学比较好的院校有上海财经大学、东北财经大学、江西财经大学、厦门大学、对外经济贸易大学、北京大学、西安交通大学、清华大学等。会计学专业大学排名排名高校名称1上海财经大学2东北财经大学3江西财经大学4厦门大学5...
展开详情2022氢能技术应用专业大学排名最新 高职专科学校哪个好
在2022氢能技术应用专业大学排名中,长春汽车工业高等专科学校排名第一位,武威职业学院排名第二位。2022氢能技术应用专业大学排行榜最新排名高校名称等级学校数1长春汽车工业高等专科学校5★22武威职业学院4★2...
展开详情心理学类大学排名 有哪些比较好的院校
我国心理学类比较好的院校有北京师范大学、北京大学、华南师范大学、西南大学、华东师范大学、浙江大学、陕西师范大学等。心理学类大学排名排名学校名称1北京师范大学2北京大学3华南师范大学4西南大学5华东师范大学6浙江...
展开详情2021陕西单招缴费时间及方法
单独招生改革试点院校基本都拿出了本校相对较好的专业,部分还是特色专业和优质专业,具有较强的就业竞争力。那么陕西单招缴费时间是什么时候?陕西单招缴费时间单招报名时间2021年3月3号缴费时间:2021年3月9日打...
展开详情无锡市高考体育冲刺班哪家好
无锡市高考体育冲刺班哪家好呢,下面是小编整理的详细内容,一起来看看吧!无锡高考体育冲刺班哪家好1、无锡鸿文教育2、无锡骑安体育3、无锡遥远体育注:以上信息来源于网络,排名不分先后,仅供参考!如何选择高考体育冲刺...
展开详情