不知道自己是不是回避型依恋人格
第一次恋爱,不知道自己是不是回避型依恋人格?
大一,第一次恋爱,刚跟男朋友确定关系就因为某些原因分居两地,现在半年了,每天在线上聊天,兴趣三观很和,感情很好,没怎么闹过矛盾,但一直以来都隐隐觉得有一天会分手(父母很早就离异了,可能是因为这个不相信爱情会长久,自身也很敏感),经常想他会喜欢上别人、他没有看上去那么好,或者我们之间早晚会出现不可调和的矛盾。
前一周跟男朋友出去旅行,之前计划了很久很期待,见到他也很开心,可是他搂着我的时候,总感觉心里不太舒服,也不想主动亲他(之前很期待的),我害怕自己是不是不爱他了。后来他察觉我不对劲,我便告诉了他自己的想法。
我当时甚至希望他愿意跟我只做朋友,跟更好的女孩子在一起。他听完之后哭得很厉害。那个时候觉得自己特别渣,因为当初还是我先表的白。可是我明明又觉得很喜欢他很想一直跟他在一起(分开后感觉更强烈),我到底怎么了?
导师点评:
看来你父母的离异对你产生了很大的影响,让你害怕爱情和婚姻关系,对爱情缺乏信心和安全感。同时,也因为你父母很早离异,对你没有足够的关注和关爱,让你形成不安全的回避型依恋关系模式,影响了你的恋爱关系模式。
其实从你的描述来看,你男友是个很不错的人,你很喜欢他。当你对他越喜欢、越关注,就越容易想太多,关心则乱。
你能够通过一些方法重建对情感的信心和安全感,包括重新认识原生家庭的关系,重新认识自我,和别人进行人际关系联接,重新寻找可依恋的对象。
我们首先要分清现实与猜想、过去、现在与未来。
对于父母的婚姻关系,我们要建立正确的认识。父母感情的好坏是他们两个人的事情,是已经过去的事,不能代表所有人的情况,不能说所有的爱情都是这样不可靠的,也不能代表你现在的爱情也会一样。
你是一个独立的个体,有你自己的个性,有你自己的生活,有你自己的思想观念,也有你自己的选择。你的生活和爱情是掌握在你自己的手中的,你值得去拥有一份美好的爱情,而这份爱情就在现在,就在你的面前。
你担心怀疑的一切——男友会变心、会离弃你,你会失去爱情——这些都是你对将来的一种悲观猜测,而不是现实,并没有发生,也不一定会发生。难道你现在要为将来不一定会发生的事情担心太多甚至付出代价吗?
爱情本身就是一个发展的动态过程,它怎样发展,取决于爱情里的双方怎样选择、怎样努力、怎样去培养它。如果你愿意相信爱情,就会不自觉地会投入许多时间精力去呵护它,它也将变成你所期望的样子。如果你不相信爱情,也就不敢去投入,爱情缺乏某一方或者双方的信任和投入,自然就无法发展,你也无法得到你想要的爱情。
不要轻易说放弃,也不要随便推开自己的爱情。尝试对自己多一些信心,对男友多一些信任,关注当下,珍惜当下,好好接受和培养这份感情,你会在里面重新获得依恋和关爱,重建安全感。
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