排球发球如何发出跳发球和跳飘球
成熟仔
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排球发球时,发出跳发球需要产生肌肉记忆,首先重飘球要在轻飘球基础上练习加力,使用收腹的力量均匀用力练习;采用掌根击球或者五指张开绷硬到最大用掌心击球;跳发球练习抛球稳定,寻找到最舒服的击球点,尝试扣球扣长线一样打;排球发球时,跳飘球的要领是用大臂带动小臂,小臂呈鞭打动作用手跟部击打球的中下点的位置,击倒球时手臂与手需要停住定格,使球瞬间受力,球不旋转即可跳飘球;排球发球时,手型是五指并拢,掌心空出少许空间,呈圆弧形,排球飘出去路线若呈高弧度,排球落地时急剧下降,即球在推动力消失时重力起作用练习跳飘球。
随遇而安 2024-03-03 11:37:52
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