体育中考前怎样缓解心理压力?
月下听花
心理咨询师考试
精选回答
家长要多给孩子一些支持和关爱。爱永远都是孩子前进的动力。其次。家长要学会焦点转移。即不要让孩子把全部精力都集中在备考这个“聚焦点”上。学习本身很枯燥。通过参加有意义的活动或人际交往。体验愉快的情绪。孩子注意的中心就会转移。负面情绪就会得到释放。压力就会得到缓解。具体而言。家长可以这样做:如果孩子喜欢打篮球。那不妨抽出时间。陪孩子驰骋球场;如果孩子喜欢幽默故事。那不妨搜集一些小笑话。在饭后讲给孩子听;如果孩子喜欢散步。饭后陪孩子溜达一会儿…… 第三。越到最后。越要提醒孩子多睡少学。
沧海桑田 2022-10-30 16:17:08
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