怎么快速瘦小腿后面的肉(怎么快速瘦小腿)
持之以恒
精选回答
1、挺直你的背。然后左腿膝盖弯曲,右腿向前伸直。注意,移动时两腿之间的距离不要太大。
2、下一个动作,右腿脚掌向前伸,向你身体的方向弯曲。做操时注意有意识地拉伸小腿肌肉。
3、继续动作,双手放在左膝盖上,上身前倾。然后保持这个姿势5秒钟。改变动作的同时,重复动作。最好在左右两侧重复动作三次。注意,做操的时候,挺直背,保持腰不弯曲才是诀窍。
春天的风 2023-10-10 12:06:20
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