怎样揉肚子减肥(肚子怎样减肥)
快乐天使
精选回答
1、减掉大肚子需要长期的坚持和锻炼。骑车是很好的减脂运动,不仅能瘦腿,还能瘦肚子。
2、做仰卧起坐和呼啦圈可以有效减少肚子上的赘肉。
3、跑步可以调节全身肌肉,不易反弹。
4、另外,走路的时候,有意识的收腹抬头挺胸,会让腹部越来越结实。
我是一片云 2023-08-18 13:38:59
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