最强NBA奥尼尔扣篮技巧(扣篮技巧)
精选回答
尘埃飞雀 2023-12-24 11:34:47
1、右手上篮:从篮筐前方略偏右约4米的位置开始,右手朝篮筐方向向前运球,最后一步左脚踏出(并准备起跳)。过最后一步时,双手持球(左手在球前,右手在球后,靠近球底),左脚起跳,眼睛靠近篮筐,看着你要把球送到的方向,左手离球,右手充分伸球。
2、左手上篮:左手上篮只需要左手运球,右脚起跳。刚开始练习时,用自己习惯的手(强手)上篮,熟练后再练习另一只手上篮。如果你觉得运球的起跳点或最后一步调整很难掌握,可以先练习前一步,起跳,投篮到位,等熟练了再开始运球。
3、练好这个基本上篮动作后,开始练习左右转身三步上篮,才能过掉防守你的球员。刚开始练的时候,故意左右不防,方向随意。先练好这种意识。
4、练习三步上篮时,有两种上篮方式:大步上篮和小步动作。这两种选择是在不同情况下做出的三步上篮,要根据实际情况具体分析。我们通常会从不同的角度,不同的距离来加强三步上篮练习。
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