女人养颜抗衰老吃什么最好(女人吃什么对皮肤好)
两望烟水间
精选回答
1、皮肤好对于女性来说是非常重要的事情,美丽是每个女性都想要的,所以建议先吃一些富含维生素C的食物。
2、维生素C对皮肤中黑色素的产生有抑制作用,可以减少黑色素的沉淀。其次,可以多吃红枣。
3、红枣含有大量的铁等元素,可以补血。另外,可以多吃坚果。坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素,对美白皮肤有很好的作用。
4、最后可以多吃点皮,皮中含有丰富的胶原蛋白,对减少皱纹有很好的作用。
命由己造 2023-12-12 16:01:35
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