7个月宝宝食谱一天安排表(7个月宝宝食谱)
月色朦胧
精选回答
1、山药南瓜粥
2、将南瓜去皮,放入蒸笼蒸至八成熟。放凉后切成小块备用。山药去皮洗净,切成小块,泡水备用。用鸡骨架熬汤,加几片姜,30-40分钟。
3、取大米加500-600毫升高汤炖。煮沸后,转小火慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤,大火煮开后小火炖15-20分钟,加入盐、胡椒粉和鸡精。
4、五彩土豆泥
5、在一个大碗里,用一个大勺子或者擀面杖将蒸好的土豆捣碎。开中火,锅中倒入少许植物油,将玉米、四季豆、火腿倒入锅中,小火煎至差不多熟(不要煎太久,容易熟)。
6、再次关小火,将土豆泥倒入锅中拌匀。将所有混合物翻炒一会儿。最后倒入少许盐和黑胡椒拌匀,起锅即可食用。
7、蔬菜碎米汤
8、材料:油菜心适量,米粉少许。
9、做法:将蔬菜洗净切碎,用冷水调米线至不结块。再次用米粉将汤煮沸,加入切碎的蔬菜并搅拌。再次将锅里的汤烧开,煮1分钟左右。蔬菜没熟的时候,可以煮。
10、苹果麦片泥
11、材料:1/4个苹果,20克麦片。
12、做法:苹果去皮,取1/4,切成小块。把苹果放进果汁机里捣碎。用开水冲洗麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀。
真心英雄 2023-08-19 20:39:46
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