红枣吃多了会怎么样、红枣吃多了会胖吗(红枣吃多了会怎么样)
1、红枣吃多了会损害消化功能,引起便秘。由于红枣含糖量高,吃多了容易蛀牙。另外,红枣的皮比较硬,极难消化,所以吃的时候一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠道,影响营养的吸收。
2、过多食用新鲜红枣,容易导致腹泻,伤脾。因此,外感风热引起的感冒、发热、腹胀、气滞的人,属于忌吃新鲜红枣的人。
3、红枣虽然有益,但并不适合所有人。比如咳嗽痰多的人就不要吃。此外,由于红枣能截留湿气,腹胀湿重者,如感觉疲倦或苔厚者,应少食,否则会加重湿重症状。有蛀牙的孩子不宜多吃红枣。