正确的跳绳减肥方法是怎样的(正确的跳绳减肥方法)
追忆似水年华
精选回答
1、正确的跳绳减肥方法是持之以恒,掌握好运动量。跳绳是有氧运动中比较好的选择。如果我们想通过跳绳减肥,那就要尽量坚持运动的时间长一点,一般在半个小时以上;
2、第二个关键是毅力。经常参加跳绳运动可以有减肥效果;
3、另外运动量可以更灵活,所以在有氧运动中更好。
4、最后,除了减肥,预防三高也是有效的。所以经常参加跳绳是非常好的,鼓励大家坚持这项有氧运动。
日上中天 2023-12-13 15:01:51
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