护嗓喝什么茶好

有些工作对于嗓子是一个极大的考验，比如幼师、客服这几类工作，一天下来可以说嗓子都要冒烟了，所以学会保护自己的嗓子非常重要。长话短说，今天给大家推荐八款养生茶，不但对身体健康十分有利，且对于保护嗓子有着极好的效果，到底是哪几款茶，我们一起了解一下吧！

操作方法

罗汉果茶这是我个人极力推荐给各位的，尤其是办公室一族，罗汉果茶有着很好的润肺功效，对于咽喉疼痛或者久咳人群都有一个很好的辅助疗效。中药店里都会有罗汉果卖，直接买来罗汉果，一个罗汉果按照泡三四次的量来泡茶。直接将罗汉果掰开，几片果皮加上一点果肉，直接用开水冲，两分钟后便可以饮用了，合起来甜甜凉凉的，对于保护嗓子效果非常好。

金银花茶金银花是我们常用的清热解毒的花茶，对于嗓子干痒咽喉干涩，以及口干舌燥，喉咙肿痛有着不错的清热败火的效果。直接取金银花大概二十克左右放入杯内，用热水冲，焖几分钟后就会看到茶色变得黄黄的就可以了。可以直接饮用，也可以加适量蜂蜜，对于保护嗓子都有一个不错的效果。

山茶菊花陈皮茶当用嗓过度的时候，我们会感觉到喉咙部位干涩难耐，伴随着喉咙一些发痒发干的感觉，同时还会伴有些许的恶心之感，这时候你可以为自己泡一杯山茶花与菊花和陈皮搭配起来的养生茶喝，能够有效的缓解这些症状。将山茶花以及菊花以及适量陈皮放入杯中，倒入沸水冲泡五分钟之后就可以喝了。

玉蝴蝶茶玉蝴蝶有着利咽喉清肺热的好功效，如果你感到嗓子干痒咳嗽不止，并且出现喉咙肿痛的时候，可以为自己泡一杯玉蝴蝶来喝，对嗓子以及咽喉部有着不错的保护疗效。买来成品的玉蝴蝶茶，适当玉蝴蝶放杯内，用沸水冲泡几分钟就可以了。

薄荷茶在我们用嗓过度或者嗓子不舒服的时候，会买一些薄荷糖或者薄荷含片含着，感觉嗓子会很清凉很舒服，那么薄荷茶对于保护嗓子更有效果呢，能够有效的治疗嗓子疼痛，还有止咳防止口臭的效果。取大概五克薄荷茶，用沸水冲泡，几分钟后就可以喝了，清清凉凉的特别舒服。

紫罗兰橘皮茶紫罗兰对于我们的呼吸道健康有着不错的保护效果，能够有效的滋润咽喉缓解嗓子一系列的不适感，还能够缓解感冒而引发的咳嗽以及嗓子疼痛呢。将橘皮切细丝，和紫罗兰一起放到杯中用沸水冲泡，稍凉加入一点点蜂蜜效果更佳。

橄榄茶橄榄能够有效的治疗嗓子问题，比如嗓子干痒疼痛等问题，都可以适当喝点橄榄茶，有着不错的清肺且利咽的功效。五枚橄榄放入壶内，用沸水冲泡，大概五分钟之后加入适当冰糖就可以饮用了。

胖大海甘草茶胖大海和甘草搭配起来，有着不错的清咽利喉的功效，且有着消炎的作用，尤其是那些用嗓子过度的人群，很容易出现声音嘶哑嗓子肿痛的问题，所以胖大海甘草茶非常适合用嗓过度人群饮用。将胖大海和甘草放进壶内倒入沸水冲泡，直到胖大海变得胖乎乎的，这时候就可以饮用了。