高血压的食疗方法ppt(高血压的食疗方法)
平凡可贵
精选回答
1、胡萝卜汁:可以用榨汁机榨胡萝卜汁,每天需要1000 ml左右,分几次服用。因为相关医学研究证明,喝胡萝卜汁有明显的降血压作用。
2、芹菜粥:带根芹菜120克,粳米250克。芹菜洗净,切成六分段,粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中,加入适量的水,用武火煮沸,再用文火炖至大米烂成粥,加入少许盐和味精,搅拌均匀。
3、醋泡花生:醋泡花生能有效降低高血压的食疗方法,同时具有止血和降低人体胆固醇的作用。高血压患者可将生花生用醋浸泡五天,每天早上吃10-15粒。
4、何首乌大枣粥:何首乌60克。用水煎煮,去渣后加入粳米100克、大枣3-5枚、冰糖适量。粥一起煮,早晚食用,有滋补肝肾、益精血、乌发降压的功效。
5、淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10-30g,每天煮沸饮用,15天为一疗程,对降血压有效。
6、糖醋蒜:几瓣大蒜用糖醋浸泡一个月以上,每天吃6瓣大蒜,喝其糖醋汁20毫升,坚持一个月,适用于顽固性高血压。
7、绿豆海带粥:绿豆和海带各100克,大米适量。海带切碎,和另外两种食材一起煮成粥。可以作为正餐长期食用。高血压患者的饮食原则。
忙着老去 2023-10-10 12:04:09
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