2022高考前需要待在本地吗 高考前准备事项

在严格遵守滞留地防疫要求的前提下，5月24日前(高考14天前)须返回高考报名所在地，按高考报名所在地疫情防控要求做好相关准备工作。

1.仍滞留高考报名所在地以外地区的考生须主动向高考报名点进行报备。

2.在严格遵守滞留地防疫要求的前提下，5月24日前(高考14天前)须返回高考报名所在地，按高考报名所在地疫情防控要求做好相关准备工作。

3.省(区、市)外返回考生需持当地48小时内核酸检测阴性证明返回高考报名所在地，到达高考报名所在地后按当地疫情防控部门要求进行报备并配合做好防疫相关工作。

4.考生在外期间须减少不必要的聚集和跨区流动，做好每日体温测量、记录并进行健康状况监测。

5.返回高考报名所在地后至高考结束前，考生及其共同居住人员应减少外出，原则上不再跨地区流动、不到人群流动性较大场所，避免因人员流动、聚集造成疫情传播风险。

6.考生和家长应保持手机号码畅通，主动与高考报名点或当地招生考试机构保持密切联系，如实报告相关情况，了解属地疫情防控要求，确认返回安排等事宜，配合做好相关工作。

7.因考生个人原因，不主动报告目前状态、上报虚假信息、拒绝配合高考报名所在地招生考试机构完成信息摸排、拒绝按规定要求按时返回高考报名所在地，导致不能参加高考的，产生的后果由考生本人承担。如故意谎报瞒报涉疫信息，造成疫情传播或扩散，将依法追究有关责任。

1、保证充足的睡眠

身体是考试之本，有了健康的身体才能顺利地走进考场，然后答题。高考前要保持充足的睡眠，尤其可以在中午的时间午休，半小时左右最好。调整好自己的状态以便下午更好地投入学习。睡眠的时候就让自己放松，别想学习上面的事情。

2、保证均衡营养

每天的用脑很厉害，时间久了就会感觉脑子“发涨”，可以在身边备着一些坚果类食物和牛奶。每天早上，最好可以吃一个鸡蛋多多补充蛋白质，保证自己的能量，更有精力投入学习。

3、加强身体锻炼

学习的压力很大，适当运动有助于缓解压力，不要因为劳累的学习而把身体搞垮，这样得不偿失。每天可以早上起来跑跑步在看书。在学习过程中总有学得太久，记不进去的时候，那么果断站起来去运动，比如跳绳，让身体活动起来，促进血液循环。那么再回去学习看书才会更有动力。