一天运动消耗多少卡路里可以减肥
优雅
精选回答
要想达到减肥的目标,每天通过运动要额外消耗500卡路里,这样1个月就能减掉5-10斤的体重。
因为每燃烧1000克的脂肪,需要7000卡的热量,如果算一下,减肥10斤,也就是5000克,需要3.5万卡的热量。通过简单的计算,建议每天在减少饮食摄入的前提下,运动消耗500卡路里,1个月就可以减掉5-10斤的体重。这个只是初步计算,需要依据每个人的身体基数,最初的体重量,来进行科学的计算。
江南采莲 2024-09-03 12:36:42
相关推荐
土木工程帽子的区别
土木工程在工地佩戴的安全帽分为红色、黄色、蓝色、白色四种颜色。红色为管理人员;黄色为运行值班人员;蓝色为现场作业人员包括检修、试验、施工等;白色为外来检查以及参观人员。...
展开详情表白的暗示
1、让我为你唱一首简单的小情歌,你来轻轻的和。让我们放飞心头的白鸽,是我们爱情的歌颂者。让我送你海边一起捡的美丽贝壳,细数很爱很爱你的快乐。2、你一句问候,仿若天籁音;你一个微笑,似比春风暖;你一缕长发,堪如银...
展开详情单位复工申请怎么写
复工申请书的格式:本人xxx,因xxxxx(原因),导致此次旷工行为发生,现已认识到错误,保证以后不会再犯此类错误,特此向xxxxx申请复工。申请人:xxxxx年xx月xx日为认真履行疫情防控企业主体责任,严格...
展开详情在西周以下哪一个诸侯国是功臣国
在西周以下宋国诸侯国是功臣国,西周初期,周公旦辅佐周成王平定三监之乱,遵循“兴灭继绝”的传统,于公元前1114年封商纣王的兄长微子启于商朝的旧都商丘,建立宋国,特准其用天子礼乐奉商朝宗祀,与周为客。宋国地位特殊...
展开详情