带娃又不能运动怎样才能减肥
春夏秋冬
精选回答
1、一日三餐要定时定量。早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。多喝水,少吃零食,特别是高热量的零食,多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵,不要熬夜,早睡早起,养成健康的生活方式。
2、早晨空腹喝一杯淡盐水,洗刷肠胃。同时做一些拉伸扭转的动作,挤压和按摩腑内脏,促进肠胃的蠕动。这样有利于排毒减肥通宿便。
3、平时要多运动,每天运动30分钟以上,一周运动2~3次。
淡听细雨声 2024-10-17 13:59:17
相关推荐
长江师范学院是几本
1、是二本院校。2、长江师范学院始建于1931年,学校位于重庆市涪陵区,是重庆市“一圈两翼”战略支点上唯一一所本科院校,CDIO工程教育联盟成员单位。2001年,涪陵师范高等专科学校(前身为成立于1931年的涪...
展开详情千纸鹤的折法步骤
1、先把正方形的折纸横着折一次,竖着折一次,再分别沿着对角折一次,这样展开折纸,可以看到米字形的折痕,就跟视频上一样。2、最后把边角向中心线的1/4处折,另外三个角同样折法,现在沿着痕迹,跟着视频上一起操作。把...
展开详情去英国留学带药品注意事项
去英国留学需要带的药品主要有感冒药,眼药水,止痛药,退烧药,抗过敏药,消炎药,治拉肚子的药。不用带很多,因为在英国,许多药品在出入境时会受到限制,比如一些煲汤用的药材、中草药等等,尽量不要带,以免引起麻烦。...
展开详情