夏天室内开空调开窗好还是关窗好

建议开窗比较好，但是建议开小一点。

1、室内空调应打开窗户。大多数普通家庭使用分体式空调，不提供新鲜空气。因此，如果你长时间呆在封闭的空调房间里，你会感到闷热；

2、但建议开窗幅度不宜过大，以免空调长期达不到室内设定温度而耗电过多；

3、来自空调的冷空气不是经过处理后的室外新风，而是您不断呼吸的室内空气循环。如果你身体不好或容易感到闷热，你需要打开窗户通风；

4、晚上长时间开着空调睡觉时，你会觉得空气越来越干，声音也会不舒服，此时，如果你打开一些窗户，你会觉得睡眠质量要好得多，因为这样可以保持适度的室内湿度。

开空调时打开窗户有三个主要原因：

1、不闷

来自空调的冷空气毕竟不是经过处理的室外新风，而是用户不断呼吸的室内循环空气。如果您身体不好或容易感到闷热，*打开窗户通风，以确保新鲜空气进入。

2、保持室内湿度

如果晚上睡觉时长时间打开空调，用户会感觉室内空气越来越干燥，声音会不舒服。这时，你可以打开一些窗户来增加房间的湿度，从而提高睡眠质量。

3、更好的空气质量和呼吸体验

有时当空调打开时，会发出难闻的气味。因此，当空调刚启动时，可以打开窗户进行通风，以确保更好的室内空气质量，让用户有良好的呼吸体验。

1、 控制室内温度

炎热的夏天，人们打开空调时，不应贪图凉爽，室内温度应控制得太低，以免人体长期处于低温环境中，交感神经异常兴奋，各关节受到冷空气的刺激而产生疼痛。

空调温度最好控制在26℃左右，这样不仅可以降低环境温度，而且与外界的温差也不会太大。人们出门时更容易适应。

2、 不要往空调里吹气

许多人喜欢在打开风扇时在风扇前吹气。打开空调后，他们还喜欢在出风口前吹气。

长期以来，它会导致体内水分大量流失，使皮肤干燥，并驱散体表温度。人体易受寒冷刺激和寒冷。如果身体的关节长期处于寒冷状态，也会发生无菌性炎症，使人感到关节疼痛。

3、 不要长时间打开空调

众所周知，当空调打开时，所有的门窗都需要关闭，使房间处于关闭状态。只有这样，才能避免冷空气的损失，并且不会达到明显的冷却效果。

但是，如果人们长时间处于这样一个封闭的环境中，新鲜空气就无法流入房间，这将影响氧饱和度，这对人类健康不利。

因此，最好不要打开空调超过三个小时。关掉空调后，及时打开窗户，让新鲜空气进入房间。

4、 户外活动回家后不要立即打开空调

夏天，室内外的温度都很高。有些人从户外一回到家就打开空调。

事实上，这是错误的，尤其是在活动刚结束时，全身的温度相对较高，血液沸腾。立即打开空调降温会导致体温迅速下降，从而刺激人体。

因此，最好的办法是回家休息一段时间，待体温恢复正常后再打开空调。

5、 定期清洁空调

空调作为一种家用电器，长期使用后也需要清洗。特别是空调上有一个滤网，容易收集大量灰尘和细菌；

如果不定期清洁，空调的风会把灰尘吹进房间，人们会不小心吸入这些灰尘和细菌，这会损害呼吸道的健康。我希望你能养成定期清洁空调和保持室内卫生的习惯。