气功治疗近视眼 15天恢复视力的方法
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气功治疗近视眼 15天恢复视力的方法
1、静气功为什么对治疗近视眼能产生良好的效果?因为近视眼的形成大都是由于用眼不当,造成眼肌紧张,以致气血运行不畅,眼肌调节功能失衡之故。
2、练静气功的基本要求,是要保持形松意静,垂帘含神,两眼正视。
3、这样既减少气的消耗,又不会造成眼肌紧张,就能预防近视,再加自我用气运化,可促使眼的气血运行畅通,调节功能自然恢复正常。
4、静气功防治近视眼的功法,分为三个部分: 静立养气基本功法 静立法是以静心养气为主,但形不正则气不顺,气不顺则意不静,所以练气功首先要掌握正确姿势。
5、 姿势要求:类似立正,脚跟并齐相靠,脚尖分开,距离以大趾骨高骨处能容纳本人四指宽为准(不能多或少)。
6、膝微曲,使身体重量垂直落到两足心。
7、保持足平;掖胯、收臀、松腰、直脊,保持身直。
8、收颏、直颈、鼻对脐,做到头正。
9、眼皮放松,口、眼轻闭,舌抵上颚,呼吸自然。
10、松肩,两臂自然下垂,小指靠在裤缝前,手背斜向前,手心空,中指舒,意达足心,两臂有圆满舒展之感。
11、 姿势站好后,要周身放松,思想集中,任其自然。
12、初练可能产生酸、麻、热、胀之感和身体微微晃动的情况。
13、这是练功过程中气血活动增强的自然现象,继续练之自会逐步消失,而产生轻松舒适感。
14、静立是静气功的基本功法,它有调和气血,祛病养身之效,练好此式,可用于行立坐卧一切动作之中。
15、早晚单练此式应不少于十五分钟,如能延长到半小时,功效更大。
16、 开合运外气抚眼法 1、开合运气法 (1)、在静立的基础上,两足平行分开,与肩同宽,两手向前徐徐上起与肩平,手心向下。