小麦米的功效与作用
迷风
精选回答
核心功效
益胃生津、补血明目、安神
小麦米的简介
小麦米,是小麦经碾磨加工脱皮而成,一般又称为小麦仁。由于小麦米营养丰富,食用品质较好,而深受广大消费者的喜爱。小麦米味甘,性凉,具有益胃生津止渴、补血明目、安神等功效。
功效与作用
1、益胃生津止渴,小麦米具有益胃生津作用,在临床经常用来辅助治疗消化不良、胃胀、口干、纳差。
2、补血明目,小麦米含有一定的维生素B2、胡萝卜素和维他命A,这些物质是眼睛正常工作时必不可少的营养元素。能推动眼底黄斑生长发育,也可以提升眼底黄斑作用,避免眼底黄斑功能减退,对眼睛有一定维护功效。
3、安神,小麦米具有安神的作用,能治疗妇人脏躁所引起的心神不宁、失眠、多梦、焦虑、健忘等症状。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
麦仁粥:备好食材,麦仁,香米,黑芝麻,枸杞,白糖;麦仁和香米放入锅中,加入适量冷水;大火煮开,再中火煮20分钟。加入冰糖,煮化,倒入枸杞子和黑芝麻;煮开即可盛起来食用。
蓝天 2023-09-17 12:38:52
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