高血脂症吃什么食物好（高血脂症）

1、高血脂症 血脂脉影响血脂体血浆内所含脂质总称其包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化脂酸等血清胆固醇超值230毫克/100毫升甘油三脂超140毫克/100毫升β-脂蛋白超390毫克/100毫升即称高血脂症高血脂症预防 预防高血脂症几种式: 1.合理饮食 降低脂肪胆固醇摄入水平控制体重防止或纠肥胖利尿排钠调节血容量保护、脑、肾血管系统功能采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维素、适量蛋白质能量饮食 2、选择合适运项目: 根据自身情况选择合理运项目 3、 掌握运强度: 运率本高率60-70%约相于50-60%摄氧量般40岁率控制140/;50岁130/;60岁120/内宜 4、 适运频率: 特别由于机体代谢水平降低疲劳恢复间延运频率视情况增减般每周3-4宜 5、 合适运间: 每运间控制30-40钟午运并应坚持运锻炼编辑本段高血脂症病 (1):原发性高脂血症,原任何其疾病发高脂血症般遗传素 (2):继发性高脂血症由于各种原引起高脂血症比:糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等 (3):良饮食习惯起高脂血症暴饮暴食、嗜酒、偏食、饮食规律等 (4):期服用某种药物导致高脂血症:避孕药、激素类药物等 (5):精神素导致高脂血症由于期精神紧张导致内泌代谢紊乱久形高脂血症编辑本段检查化验 ()血脂血浆总胆固醇<5.2mmol/L理想水平;5.2~6.2mmol/L临界;≥6.2mmol/L高血浆甘油三酯<1.7mmol/L理想;1.7~2.3mmol/L临界;>2.3mmol/L高 (二)脂蛋白测定LDLHDL比总胆固醇更意义LDL水平升高与血管疾病患病率病死率升高相关HDL水平升高利于防止脉粥硬化发 (三) 血脂健康标准 根据我于1997制定诊断标准 1. 每升血总胆固醇(tc)超5.7毫摩尔胆固醇水平升高 2. 甘油三酯(tg)超1.7毫摩尔(即>1.7mmol/l)甘油三酯水平升高 3. 每升血高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)于0.91毫摩尔(即<0.91mmol/l<35mg/dl)属血脂异 由于标准更适合我情所已内普遍采用 内外医专家都普遍认每理想血胆固醇水平应于5.2毫摩尔/升(即<5.2mmol/l)编辑本段何判断否高血脂 现昏脑胀或与讲间隙容易睡着早晨起床觉脑清醒早餐改善午极易犯困夜晚清醒 2、睑黄疣妇血脂增高信号主要表现眼睑现淡黄色皮疹刚始米粒略高皮肤严重布满整眼睑 3、腿肚经抽筋并刺痛胆固醇积聚腿部肌肉表现 4、短间内面部、手部现较黑斑(斑块较斑略颜色较深)记忆力及反应力明显减退 5、看东西阵阵模糊血液变粘稠流速减慢使视神经或视网膜暂性缺血缺氧所致。