男人说选择权在你手里(选择权都在你的手里)
轻轻的想念
精选回答
读这本书《原生家庭》的目的不是批评父母,也不是用纠结过去来惩罚自己。
读这本书的初衷是发现我们内心的自我,感受我们内心的需求,理解我们内心的想法,拥抱我们内心的孩子,战胜曾经害怕、内疚、难过、愤怒的自我。
有毒的父母多种多样,中毒儿童的童年,包括他们的成年生活,也是悲惨的。
比如电视剧《都挺好》中被母亲重男轻女压制的苏明玉,《小欢喜》中被母亲高压控制的子婴,高尔基的书《童年》中深受祖父自私思想影响的两个叔叔等等。
他们被有毒的父母毒害伤害,成年后生活深受影响。
既然知道了有毒家庭对孩子的毒害,就要想办法给孩子解毒。
书中给出了一些措施,如对抗、暂停接触等。这些方法只是让父母知道自己的行为已经深深伤害了孩子。
每个家庭的相处方式不同,采用的方法也不同。我的建议是,面对父母的伤害和需求,我们应该越来越少地回应,这样双方的关系才不会变得更加紧张。
“少反应”就是对他们的反抗和对抗要少,以免激化矛盾。“更多的回应”意味着面对他们的指责,唠叨,不必直接回答,“嗯”意味着你知道,让他们无处找茬,而你仍然保持自我价值。
当然,我们不应该对有毒的父母期望过高。多年积累的毒素不可能在一夜之间清除。
不要用失望来自我惩罚,按自己的节奏生活,理解自己观念和感受,做决定时,以自我愿望和需求为出发点,允许自己愤怒,也可以适当表达愤怒。
比如可以去运动、瑜伽、读书、听音乐、睡觉,让自己的心变得柔软、平和,重新获得力量。
你想要怎样的生活,再于你对自己的正确认识,在于你自己情绪控制和对生活的选择.
从此珍惜你 2023-08-08 17:40:16
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