摇呼啦圈能减肥吗，呼啦圈瘦肚子多久见效

可以减肥但是反弹快。

摇呼啦圈能减肥吗(呼啦圈瘦肚子多久见效)

呼拉，圈本来就是一种运动如果不运动当然会反弹其，实想要人瘦那要注意饮食和锻炼那就OK啦。

适当的，坚持摇呼啦圈会减掉腰部的赘肉可是用力过猛，的话就容易造成肌肉拉伤小心了。

我在家天天摇呼拉圈可是有一，天我看电视上说摇呼拉圈对腰不好是真的。

所以就想在家里摇呼啦圈摇呼啦，圈能减肥吗。

转呼拉圈可以减肥嘛可不可以能瘦下来，呀我真的可想减肥了。

我现在每天坚持转呼啦圈2000个可，在什么时间转可以起到减肥的作用。

转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大，卡的热量以45公斤的体重为例一个小时大约，可消耗45公斤5大卡225卡的热量可是转，呼啦圈一天最好不要超过半小时否则可。

当然不能了怎么这么天真呢，我给你介绍一个减肥方法吧减肥一个星期可以，减5斤左右绝不反弹早上起床先喝杯茶叶水然，后喝一杯奶一个鸡蛋一个面包中午吃饭。

可以减，肥不过需要长期坚持的很慢。

转，呼拉圈会减肥。

听说摇呼拉圈会减肥但是隔一段时，间不摇会反弹回来是吗。

不能减肥只能，减腰围。

摇呼啦圈并不能，起到减肥的功效时间长了反而会有伤害摇呼拉，圈是单纯的腰部运动运动量小光靠这一运动来，达到瘦身效果不太现实减肥并是不哪肥就动哪，而是。

可以每天转半小时包上保鲜膜效，果会更好边看电视边转这样不会觉得很累千万，不要总看时间不然会觉得很累的。

我最近常摇呼啦圈听，说可以减肥是这样的麽可是又有人说会越摇越，胖。

我都摇了一个星期了为什么还没什，么变化呀那个有亲身经历的告诉我一下。

会减肥不是靠快的减的，快胖的也很快一定要找一个适合自己的又比较，容易坚持的办法才是最好的减肥办法不知不觉，你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直。

可以摇呼啦圈和跳绳是最简单的，减肥运动不过要坚持。

我每天转呼啦圈只感觉，肉肉结实了点能减的了肥吗转的时候要配合点，什么运。

转呼啦圈是一种运动强度较低在均，匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方，式许多女明星如萧蔷张惠妹等人都是它的拥戴，者今天介绍一款与普通呼啦圈不同的。

那你要坚持一辈子啊我，坚持不下来肚子不只胖了一圈现在才知道摇呼，啦圈对内脏不好因为它的冲力会把内脏弄乱。

这个因人而异我去年7月转呼啦圈1个，月腰围小了3寸变成19后来一直没减肥但腰，围是长成20效果蛮好的又没反弹我是向右转，10分钟然后象左转那时也有这样。

摇呼啦圈能减肥减的是腰部。

呼啦圈可以改进你的，肠胃蠕动不仅可以防止便秘还可以减掉要不得，赘肉。

会的坚持我室友转半年了天天晚上转不要，一次转好长时间慢慢加时间前几天转的腰会疼，些坚持下来就好了亲我相信你坚持的话会瘦下，来的。

恩可以的坚持下来效果很明显而且不反弹。