冬泳为什么不会失温
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沧桑为饮 2024-04-09 11:49:11
冬泳人员是经过长期训练的,冬泳运动员比普通人更能耐低温,且冬泳是在特定环境下,有应急人员保护等措施。冬泳在运动过程中身体会做出御寒反应,加速温度的释放,在运动过程中人体也会放热,身体保持温度不会失温,在短时间内身体都是兴奋运动状态。
冬泳为什么不会失温?
首先冬泳过程是很短暂的,并不会长达半小时或者数小时,人们在冬泳之前都会对寒冷的环境有一个心理预期,且游泳时间也会控制在一定限度内,这个限度是身体能够适应的。
冬泳地点也会有保温房、取暖设施等,有效避免运动员发生失温,这些都是在可预料、可控制范围内,运动员不会有未知恐惧。
冬泳并不是在冰水中洗澡,而是需要刺激身体产生应激反应,达到体感免疫力,提高寒冷的耐受度,软化血管,增强内脏功能的工作,人体在对抗应激寒冷时,也会增加热量的释放,在短时间内运动员不会失温。
冬泳需要锻炼
冬泳的耐寒能力是一点点训练出来的,游泳时,先从十几度的水温中适应,再变为8摄氏度,再就是3摄氏度等,这些是需要慢慢适应,坚持锻炼才能提高耐冻能力。
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