子宫肌瘤患者该如何调整自己的身体？

子宫肌瘤，这是女性特别是已婚女性的多发病症。近些年子宫肌瘤患者居高不下，且年龄段越发的年轻化，甚至未婚女性都患上了子宫肌瘤。子宫肌瘤的发生到现在仍没有确切的解释，普遍的说法是与雌性激素有关。虽说病因不详，但子宫肌瘤患者可以通过自身的积极治疗，与身体各方面的调整，能够很好的抑制子宫肌瘤的生长。那么，患有子宫肌瘤 的女性，到底该如何调整自己的身体呢：

操作方法

合理调整自己的饮食子宫肌瘤患者的饮食是一定要正确调整的，对于那些麻辣等刺激强烈的食物是严禁食用的。饮食主要以清淡为主，但是鸡肉、鸡蛋、瘦肉这些是可以吃的。各类水果以及蔬菜都尽量多吃一些。对于生葱、大蒜、辣椒等过于刺激性的食物，尽量避免。生冷等食物更要注意的。

注意自己的作息时间子宫肌瘤患者是严禁熬夜的，更要禁止过重的劳作。每天制定好合理的生活习惯以及作息时间，一日三餐要按照时间来吃，不要过饱或者过饥。每天最少要休息够八个小时，让自己的身体每天都要得到充足的休息。

注意生理期的卫生与健康子宫肌瘤患者千万要注意，在自己的生理期间一定要注意好个人的卫生。包括卫生用品的选择，不要购买那些不合格的产品。在生理期间，一定要避免受凉与生气，更要避免过度操劳。很多子宫肌瘤患者在生理期会出现或轻或重的腰痛，那么就更要注意生理期的休息了。

避免着凉作者再做肠道瘤手术的时候也摘去一个子宫肌瘤，当时医生千叮咛万嘱咐，一定不要让自己受风着凉。特别是现代女性，尤其是和作者这样爱臭美的女性，天凉的时候从来不会想到加件衣服或者多穿点。而子宫肌瘤最忌讳的就是着凉，特别是自己的脚部以及腰部腹部。

保持乐观心态曾有中医为我开出药方后写上了九个字的叮嘱：避风寒，慎饮食，调情志。而在调情志上面打了个惊叹号。子宫肌瘤的另一大病因，据说是因为女性容易情绪抑郁所致，而广大的子宫肌瘤患者，普遍会出现情绪波动很大的共性，所以大家一定要注意，特别是在生理期，千万不要动怒或者抑郁。

每天适当锻炼中医给广大子宫肌瘤患者提出建议，每天坚持半小时的锻炼，对子宫肌瘤有很好的调理作用。中医的建议是行走，选择环境不错的特别是林荫小道，每天慢步行走半小时，注意一定要让脚跟先着地。注意的是不要跑步或者很快步的行走，以免加重身体的负担。

定期复查做好记录作者自从手术后，每三个月都要定期做一次复查的。患有子宫肌瘤的女性一定要记住，子宫肌瘤虽然大都是良性肌瘤，但也有发生恶变或者扭转的危险。如果定期体检，能够很好的预防这种危险的发生。况且定期检查，能够知道子宫肌瘤的生长速度情况。

并发症严重必须手术一般子宫肌瘤的大小超过5cm是要手术摘除的，但也有例外，比如平日的并发症严重，包括腰痛严重，或者月经严重紊乱，以及经量过多且不回等症状的时候，也要考虑手术摘除子宫肌瘤。但如果等于或者大于5cm的时候，基本没什么症状，那么做好平日的保养，以及定期检查就可以了。现在做子宫肌瘤手术也很简单，微创等手术伤口小，而且患者不会过于受罪，所以，患有子宫肌瘤的患者一定要保持乐观心态，该手术时不要害怕，不用手术的时候也不用担心。

特别提示

不要听信那些偏方，更不要胡乱吃药。