立秋吃什么好一点(立秋吃什么好)
变卖感情的中年欧巴桑
精选回答
1、之后,适合初秋吃的第一道菜就是秋葵。黄秋葵的嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素。对身体有好处,小孩和老人也喜欢吃。
2、海盐营养丰富,含有钙、锌、蛋白质等。可以炒,放点芝麻,很香;可以凉拌,放点蒜苔和红辣椒;炖萝卜。
3、枣又名波斯枣、番枣、伊枣,是枣椰树的果实。其肉软烂,味极甜,熟时半透明黄褐色。味甘、温、无毒,有补中益气、止咳润肺、祛痰平喘之功效。预防气管炎、咳嗽、咽喉痛、痰饮。很适合当零食,但是不要吃太多。
4、桃子,秋天吃桃子是“补秋肥”,对身体也有好处,能滋阴润燥,桃子的营养更好。中医认为,桃性温,有补气养血、滋阴生津、止咳杀虫的功效。这个季节的桃子甜脆可口。
5、立秋后,一定要少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、大葱、酒等。尤其是姜。这些食物多为热性,在干燥的秋季更容易引起上火。多吃温性食物更有利于身体健康。
繁华沧桑 2023-12-20 15:31:40
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