老人胃口不好吃什么食物好(胃口不好吃什么食物好)
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精选回答
1、“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。
2、主要表现为食欲不振,饭量少;吃一点就饱;一日三餐可有可无,没有明显的饥饿感,每顿饭对付着吃一点就完事,把吃饭当做任务完成,吃饭成了负担;有的勉强吃下去,又不舒服,出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心,以至于有的人恶食、厌食。
3、胃口不好的人常营养不良、贫血、消瘦、乏力、气短、体虚、性功能障碍、免疫力下降,易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。
4、造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足,脾胃虚弱,对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降,使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内,引起大脑摄食中枢神经抑制,饱食中枢兴奋,从而使人不感到饿,而觉得不想吃饭,吃也吃不多。
5、应该注意:饮食宜清淡稀软:稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。
6、故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
7、2、宜多饮开水:饮用淡绿茶水,则效果更好。
8、茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。
9、 3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。
10、多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
11、4、忌饮酒和浓茶:酒,尤其是高度数烈性酒,可使全身血管扩张,兴奋大脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌饮酒。
12、浓茶影响睡眠质量。
13、少饮为好。
山水有情 2023-12-08 12:56:08
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