快速减肥健康饮食食谱(快速减肥)
我爱这繁华世界
精选回答
1、你是男生,那容易减。
2、早上 1个鸡蛋,一瓶脱脂奶。
3、饿的话加一根黄瓜!(你应该还在读书哦,那早饭一定要吃)中午只吃煮的蔬菜晚上也只吃煮的蔬菜,或则水果(苹果,猕猴桃,柚子,橙子都是不错的选择)抽出时间运动。
4、打篮球,足球。
5、或则在操场快走2分钟再跑20-30分钟。
6、因为运动30分钟后脂肪才开始消耗如果你这样坚持做的话,我保证你2个月不止瘦20斤!一个月就可以瘦20斤!当然这样的话,有时头会有点昏。
7、那是不可避免的,减肥总是很辛苦。
8、我也在减肥,不吃饭,只吃水果和蔬菜。
9、如果你觉得营养跟不上,那可以每天适量增加豆浆喝,增加2个鸡蛋! 这些都不容易长胖的。
10、一定的节制食欲+ 运动。
11、一定会瘦! 只是看每个人有那份毅力没有!我们一起加油吧!
办事稳 2023-12-30 15:11:32
相关推荐
电脑如何添加域
先点击计算机,然后单击右键,选择属性项,更改设置选择更改。计算机名字更改为使用者名字,这样是为了区分域中的计算机,域填写需要加进去的域名,点击确定,弹出对话框,填写域管理员的账号密码。点击计算机,然后单击右键,...
展开详情表示队伍整齐的四字词语
1、堂堂之阵:形容阵容盛壮整齐,也用来形容光明正大;2、鳞次栉比:形容房屋或船只等排列得很密很整齐;3、正正之旗:排列整齐的军旗。借喻强盛整肃的军队;4、匪匪翼翼:形容车马行走时阵容整齐、威武;5、井然有序:整...
展开详情显卡的6P供电怎么接
1、首先需要准备显卡电源线,保证质量完好无损,方可进行接下来的操作;2、接着观察电脑的插口有哪些具体样式,是否与自身的电源线接口相匹配;3、接着准备连接,首先找到电源插口上六加二中的六插口,随后插在显卡上,此时...
展开详情儿子欠债父母有义务还吗
成年子女自己欠下的钱,债权人只能让这个成年子女还,法律上成年子女和父母的财产分的很清楚,不存在连带责任。父母对于成年子女的债务不负偿还义务,除非父母作为继承人,在成年子女死亡后继承死者遗产,就需要承担遗产价值以...
展开详情形容高考的成语有哪些
形容高考的成语有:寒窗苦读:在寒冷的窗下苦读:形容读书的艰辛。倒背如流:背:背诵。把书或文章倒过来背,背得像流水一样流畅。形容背得非常熟练,记得非常牢。成语出处:郭沫若《苏联纪行日记六月廿七日》。她把说明小册子...
展开详情