军事训练项目器材(军事训练项目)
精选回答
人海茫茫 2023-08-21 18:33:12
1、6点起床 5公里负重跑23分钟及格8点到11点 军姿一小时(这是必须要练的。
2、不仅仅是为了体型可视情况加减) 400米障碍跑1趟(这个场地恐怕找不到) 体能训练1小时14点到17点 器械训练 格斗摔擒 20点到21点 体能训练这些仅仅是一般的基础训练 请依照自己的身体情况参考练习 (如果你铁了心要按这个表来 干嘛不去当兵呢?)。
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