清嗓子会造成声带损伤
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梦醒童话 2024-01-14 14:10:48
由于不久将要进行声乐、播音等艺术类高考考试,因此最近许多考生“勤学苦练”,结果练坏了嗓子,导致急性咽喉炎。遇到这种情况,一方面要注意休息,另一方面可以试试热熏气疗法。
河南中医学院一附院耳鼻喉科嗓音言语治疗室副主任医师梅祥胜说,冬季气候干燥,早晚温差较大,人体本身就容易出现咽喉部不适,如果用嗓较多就容易引发急性咽喉炎等问题。
如果出现嗓子刺痒、干疼,有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状,不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下,进行热熏气疗法2~3天(每天两次,每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。如果症状不能缓解或有加重的趋势,说明可能已经形成急性咽喉炎,最好尽快找专业医生进行治疗。另外,日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品,因为它们都具有清咽润肺的功效。
梅大夫提醒考生应在生活中注意:每天保证8小时睡眠。女同学在月经期最好不要进行声乐练习或减少练习时间。许多人在练习中会无意识地清嗓子,这也是一种不好的习惯,因为清嗓子时气流会剧烈地震动声带,造成声带损伤。另外,入冬后很多家庭有暖气供暖,这很容易使房间里空气干燥,进而增加声带发生病变的几率。因此最好在地面上洒些水,以增加空气湿度。
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