阳后千万别着急进补 阳康后进补仍需看胃口
情能自控
精选回答
一、阳后千万别着急进补
潘永介绍,目前很多“阳康”咳嗽比较严重,甚至影响休息,其实均是因为感染初期过早恢复正常饮食,肉类进食过多导致胃热过盛,以致久病不愈。
不少人觉得,免疫系统正在打仗,作为后勤支援,必须给身体储备好能量,即使是很难受、没胃口,也努力进食,甚至食用大鱼大肉或滋补药材等,只为了给免疫系统补充足够战斗力,没想到却是得不偿失。
潘永提醒,阳后尤其是正处于发热阶段时,应以白粥等流食为主,摄入过多的高蛋白食物反而不利于降低体温。
此外,不少市民都选择在阳后拼命吃水果以补充维生素C。潘永表示,这对于大部分热性患者来说是没问题的。但对于寒性患者,一般症状如怕冷特别明显、舌苔白腻、喉咙痒多且基本不痛、痰白等,则不建议过早吃水果,后期也应蒸煮后食用,否则转阴后也较难“断尾”。
因此,建议寒性患者重视起来,忌口生冷水果,如果症状严重,应到院就诊,服用中药尽早调理。
二、阳康后进补仍需看胃口
“整体饮食要清淡,即使核酸转阴后也不可着急进补。”罗文峰表示,即使是轻症患者,大多数人在核酸转阴后依旧会有口干、容易出汗、气喘体虚、味觉嗅觉减退等症状;有的则仍旧有明显咳嗽、痰多、鼻塞流涕等症状,恢复起来大约需要2-3周时间。
如果此时着急进补,或者放开大吃大喝,很容易出现病情反复的情况。罗文峰建议,其他症状都基本消失,胃口明显好转、胃肠道功能恢复后,才开始恢复以前的正常饮食,同时循序进补。“
进补主要是以平补、清补为主,可选择滋阴补肾、较为温和的食物,如鱼、肉、豆制品等,药材如淮山、麦冬、百合、石斛、枸杞子、太子参、玉竹等,防止难以消化或温燥过度。”
漫游者 2023-08-16 15:45:51
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