糖尿病人注意哪些事项（糖尿病注意）

1、三餐应该有规律

2、许多糖尿病患者认为，少吃主食可以防止血糖升高。但这不仅容易发生低血糖，还会促进体内脂肪和蛋白质的过度分解，引起消瘦、营养不良甚至饥饿酮症。所以，三餐要定时吃。

3、限制脂肪摄入

4、糖尿病本身就是胰岛素分泌绝对或相对不足导致的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。糖尿病容易并发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。因此，一定要严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、脂肪、鱿鱼、虾蟹子等脂肪和高胆固醇食物的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，引起高脂血症。

5、适当的低蛋白饮食

6、糖尿病容易并发糖尿病肾病，蛋白质摄入过多会加重肾脏负担。因此，糖尿病患者的蛋白质摄入要适度。美国糖尿病协会建议，糖尿病患者每天摄入的蛋白质应限制在每公斤体重0.8克以下。

7、远离酒精和烟草

8、吸烟会损害许多器官，尤其是心血管系统。如果糖尿病患者吸烟，这将是雪上加霜，只会使他们的病情恶化。

9、在外面吃饭时要小心。

10、外出就餐前20-30分钟服用降糖药。点餐时尽量不要选择油炸、油煎、糖渍、烟熏类菜肴，尽量选择蒸、煮、拌、炖类菜肴。主食可以是米饭、蒸馒头或粥，不能是炒饭、炒面或油炸、高糖零食，饮料可以是茶、矿泉水、苏打水，不能是甜饮料。

11、运动要适量。

12、平时缺乏锻炼的人也容易患糖尿病。事实上，运动不仅可以消耗热量和减少肥胖，还可以增加胰岛素的敏感性。然而，缺乏运动的人是糖尿病的目标。如果他们想及时预防，他们应该在平时多参加体育活动。此外，患心脏病的风险也会增加。如有胸闷、异常头晕、视力模糊、恶心等症状，应立即停止运动并就医。血糖高于240mg/dl(13.3mmol/L)时，可出现酮体，不能参加运动。

13、好好保养你的皮肤和脚。

14、预防外伤、烧伤、细菌和真菌感染；皮肤被蚊虫叮咬后，不要用力搔抓，以免二次感染。可以用风油精止痒。用温水洗脚并及时擦干，保持脚趾间皮肤干燥清洁；穿宽松合适、吸湿透气、干燥干净的鞋袜；及时治疗脚气。

15、不要贸然减量或停药。

16、随着户外时间的增加，运动的热量消耗增加，再加上食欲不振，碳水化合物摄入减少，血糖水平较其他季节降低，部分糖尿病患者会自行减量或停药，但这很可能引起血糖波动，加重病情，尤其是使用胰岛素的患者，更不能贸然停药。最好的办法是定期监测血糖，让医生根据血糖的高低合理调整降糖药的种类和剂量，规律用药。