2022年末伏到了都有什么说法 这三个说法应谨记于心

盛夏的风景十分美丽，盛夏的日子却有些难熬。在白天和夜晚的时候，还是比较舒服的温度，但是到了早上的十点之后，我们出门的时候就能感受到无比的燥热，这个状态一直会持续到太阳落山的时候，等到天空中没有了太阳，我们才可以出门乘凉，感受美好的夏天夜晚。

末伏到了有这些说法一

首先，我们要知道今年的三伏天具体时间段：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。只有几十天，但是却是十分难熬的一段时间。

末伏到了有这些说法二

末伏天，熬过这段时间，我们就顺利出了三伏天。三伏天很热，很多人都喜欢晚上的时候，约出去喝酒吃烧烤，吃海鲜。虽然说很惬意，但是整天吃烧烤吃海鲜并不好，因为这些食物往往加入了大量的辣椒等辛辣调味料，这些刺激性的食物，吃多了，容易造成湿热蕴结问题，进而致使你的脸部出现大量的粉刺、痤疮。想要身体好，在三伏天应该坚持清淡的饮食，比如说清炖鸭汤、清炒木耳、苦瓜汤等等。这个时候，可以多在家里呆着。

末伏到了有这些说法三

夏天的讲究和注意事项，也是很多的。三伏天相当热，很多人难以忍耐酷热，为了给自己降温，就会选择进食冰冷的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋等等。这些食物虽然说相当解渴又解暑，但是吃太多了却不行。因为这些都是很寒的食物，吃多了会导致身体内的寒气大量增加，不仅容易损伤脾胃，还容易造成女人们宫寒。宫寒问题轻则造成女人们经期出现痛经，重则造成不孕不育。这可是关乎生育的大事，千万不要重视。所以说，三伏天再热也别吃太多的冰冷食物，同时冰镇过后的饮料，加了冰块的饮料等等，都应该少喝。解渴还是喝，绿茶或者说菊花茶、白开水之类的，这些才是健康的饮料。这个时候，要给身体补足充沛的水量，保证身体的正常新陈代谢。